Artykuły
Wsparcie w rodzicielstwie, emocjach i okresie okołoporodowym - praktyczne, cieple teksty psycholog Magdaleny Raby.
Baby blues - czym jest, jak sobie radzić i kiedy szukać pomocy
Baby blues dotyka wiele mam tuż po porodzie. Dowiedz się, czym jest, ile trwa, jak sobie radzić na co dzień i kiedy warto poprosić o pomoc specjalisty.
PoradnikDepresja poporodowa - jak rozpoznać objawy i nie zostać z tym sama
Depresja poporodowa - objawy, różnica wobec baby blues, czynniki ryzyka i konkretne wskazówki, kiedy i gdzie szukać pomocy. Nie musisz radzić sobie sama.
PoradnikWypalenie rodzicielskie - jak je rozpoznać i odzyskać siły
Wypalenie rodzicielskie to nie słabość ani wina. Poznaj objawy, przyczyny i łagodne sposoby, jak odzyskać siły, oraz to, kiedy warto sięgnąć po wsparcie.
PoradnikJak radzić sobie ze złością na dziecko
Złość na dziecko to normalna emocja, nie oznaka złej matki. Poznaj przyczyny rodzicielskich wybuchów i sprawdzone techniki, które pomogą reagować spokojniej.
PoradnikLęk przed porodem i tokofobia - jak zrozumieć i uspokoić swój strach
Lęk przed porodem to częste i zrozumiałe uczucie. Poznaj jego przyczyny, techniki uspokajania i dowiedz się, kiedy warto sięgnąć po wsparcie specjalisty.
PoradnikJak wspierać dziecko w emocjach
Jak wspierać dziecko w emocjach, gdy krzyczy, płacze albo się złości? Poznaj proste sposoby na nazywanie uczuć i towarzyszenie dziecku z bliskością i spokojem.
PoradnikBunt dwulatka - dlaczego się buntuje i jak reagować z szacunkiem
Bunt dwulatka bywa wyczerpujący, ale jest znakiem zdrowego rozwoju. Zobacz, co dzieje się w głowie dziecka i jak reagować oraz stawiać granice z szacunkiem.
PoradnikAdaptacja w przedszkolu a lęk separacyjny - jak przygotować dziecko i siebie
Adaptacja przedszkolna i lęk separacyjny bywają trudne dla dziecka i rodzica. Zobacz, co realnie pomaga, czego unikać i kiedy warto sięgnąć po wsparcie.
PoradnikNiewyspana mama a emocje - dlaczego jest ci trudniej i co naprawdę pomaga
Niewyspana mama i emocje na krawędzi? Zobacz, jak brak snu obniża cierpliwość i rozkręca nastroje oraz co realnie pomaga złagodzić napięcie na co dzień.
PoradnikPowrót do pracy po urlopie macierzyńskim - jak zadbać o emocje i o siebie
Powrót do pracy po urlopie macierzyńskim budzi wiele emocji: winę, ulgę, lęk. Podpowiadam, jak oswoić poczucie winy, ogarnąć organizację i zadbać o siebie.
PoradnikLęki rodzica a dziecko - jak nie przenosić ich dalej
Lęki rodzica a dziecko - dowiedz się, jak niepokój i stres udzielają się maluchowi i jak łagodnie przerwać ten mechanizm, zaczynając od pracy nad sobą.
PoradnikZazdrość o rodzeństwo - jak przygotować dziecko i łagodzić rywalizację
Zazdrość o rodzeństwo to naturalna reakcja starszego dziecka. Podpowiem, jak przygotować je na maluszka, rozpoznać sygnały i z czułością łagodzić rywalizację.
PoradnikSamotne macierzyństwo - jak zbudować wsparcie i zadbać o siebie
Samotne macierzyństwo bywa przytłaczające. Zobacz, jak budować wsparcie, dbać o własny dobrostan i kiedy warto skorzystać ze wsparcia psychologicznego dla mam.
PoradnikPoronienie - jak sobie radzić z żałobą po stracie ciąży
Poronienie - jak sobie radzić z żałobą po stracie ciąży? Masz prawo przeżywać ten ból. Poznaj etapy żałoby, sposoby na wsparcie siebie i to, gdzie szukać pomocy.
PoradnikJak budować więź z dzieckiem - bezpieczne przywiązanie krok po kroku
Bezpieczne przywiązanie rodzi się w codziennych gestach. Zobacz, jak budować więź z dzieckiem od pierwszych dni - z ciepłem, bez presji bycia idealną mamą.
PoradnikPresja bycia idealną matką - masz prawo być wystarczająco dobra
Presja bycia idealną matką odbiera radość z macierzyństwa. Poznaj mit idealnej mamy, rolę social mediów i sprawdzone sposoby, by odpuścić bez poczucia winy.
PoradnikJak przestać krzyczeć na dziecko
Zastanawiasz się, jak przestać krzyczeć na dziecko? Poznaj powody wybuchów, ich wpływ na dziecko oraz spokojny plan reakcji i sposób na naprawę relacji.
PoradnikKiedy iść z dzieckiem do psychologa?
Zastanawiasz się, kiedy iść z dzieckiem do psychologa? Poznaj sygnały, które warto obserwować, jak wygląda pierwsza wizyta i jak wybrać dobrego specjalistę.
PoradnikKryzys w związku po narodzinach dziecka
Kryzys w związku po dziecku to częste, choć bolesne doświadczenie. Zobacz, dlaczego relacja się zmienia po narodzinach dziecka i jak łagodnie o nią zadbać.
PoradnikWysoko wrażliwe dziecko - jak je rozumieć i wspierać
Wysoko wrażliwe dziecko głęboko przeżywa świat i łatwo się przebodźcowuje. Poznaj cechy wysokiej wrażliwości, jej mocne strony i sposoby, jak je wspierać.